首頁 > 鐵皮石斛功效與作用_鐵皮石斛價格_鐵皮石斛怎么吃 > 霍山石斛 > 霍山鐵皮石斛在什么時間段吃效果最好?

 什么時間段吃石斛效果好?就像合理安排一日三餐一樣,吃石斛保健也是一樣,要安排好合理的時間才能最好的吸收營養。

1.上午的八點左右

首先是上午的八點左右,八點的時候一般是你用過早飯以后半小時左右,這個時候胃部的消化需要一定的水分,加上石斛的藥性可以一起良好的被吸收,并且可以幫助你一天精神奕奕,消除疲勞。這個時候不要服用太多,一點就可以了,這個時候是吸收最好的時候。
 

 

2.下午的一點半左右

第二個黃金時間是在下午的一點半左右,根據你的身體習慣不一樣,看你什么時候可以抽出時間進行午休,午休結束以后的時候非常適合服用石斛,可為你的大腦提供下午工作學習的能量,是一個非常好的吸收養分的機會,這個時間段最佳是在飯后的一個半小時,你如果吃完飯比較早或者比較晚,那么這個時間還是會有所不同,有所變化。一般情況下,如果你剛好運動過或者是休息過,稍作休整再服用效果是最好的,所以下午的這一個時間非常適合服用。如果你有喝下午茶的習慣,就把下午茶改成石斛就是非常不錯的選擇。

3.晚上的七點左右

第三個黃金時間是在晚上的七點左右,最佳的選擇是在晚飯之后,散步一小時以后,綜合來說是在半小時到兩個小時這個時間范圍之內是最好的吸收時間,也是霍山鐵皮石斛能夠吸收比較好的時間段。

這幾個時間段都是石斛養生服用的最佳時間,你如果能夠注意到具體的時間,在最佳的時間去服用一般都可以起到更加出色的功效。

 


二、霍山鐵皮石斛吃多久才有效果?

關于石斛吃多久才有效的問題,是因人而異,因病而異的,霍山鐵皮石斛是能長期使用的。一般普通人群用來保健的,吃2-3周,身體就會出現好轉反應,持續吃上2個月會明顯感覺人的精氣神非常足,特別是血糖高的老年人群服用霍山鐵皮石斛后一般都會出現血糖穩定的情況,所以我們給消費者的建議是如果您食用霍山鐵皮石斛,還是應該堅持服用,如果是平常保健之用,可以吃上2個月,感覺精氣神上去了,可以考慮停止服用。

 

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