夏天到了很多人開始了夜宵生活,時間一長身體開始積累了很多毒素,那么中國石斛網告訴大家,如何在夏天吃石斛排毒呢,下面請看具體夏天鐵皮石斛怎么吃幫助我們身體恢復。

 消食養腸胃 | 鐵皮石斛鮮榨汁

  夏季一到,大部分人都會出現便秘,消化不良,沒食欲,肚子脹痛的情況,總的來說就是消化不良。這時喝點鐵皮石斛鮮榨汁能幫助消食化積,調理胃腸。

  鐵皮石斛鮮榨汁最好是在飯后喝,也可以根據自己的口味加上點蜂蜜或者白糖。吃飽喝足后喝上一杯鐵皮石斛汁,腸胃舒適了,消化好了,沒有后續需要解決的問題了,那才是真的滿足。

夏天鐵皮石斛怎么吃

 祛火排毒 | 鐵皮楓斗茶

  夏天啊,許多朋友都是熬夜三六九,夜宵天天有,且許多人還再用煙酒“火上澆油”,由此人們俗稱的“上火”就隨之而來。輕一點會出現口腔異味、大便秘結,重一點就口舌生瘡、臉上冒痘。其實“上火”最主要的原因是體內毒素累積過多的結果。

  鐵皮楓斗茶有著養肝利膽,排毒明目的作用。要解毒排毒最好是飯前、起床后空腹喝鐵皮楓斗茶,這時是排毒去火的最好時間。

  泡制方法:將鐵皮楓斗清洗后放入養生茶壺,加足量水,大火煮沸后,改用小火煨煮30分鐘,即可飲用,可以連渣食用。

 排憂去燥 | 鐵皮石斛花茶

  沒“暑假”的朋友是不是覺得羨慕嫉妒恨,煩躁不安,不能安心上班工作?這時喝上一杯香氣四溢的鐵皮石斛花茶,不僅能夠排憂去燥,醒腦安神,還能夠很好的調節人體的各個器官,讓其有序的運轉。

  泡制方法:將鐵皮石斛鮮花或干花過水清洗,加入沸水浸泡3分鐘即可飲用。

 養胃修復 | 鐵皮石斛粥

  腸胃都是需要靠養,鐵皮石斛在養護腸胃方面是好手中的翹楚,將其熬制成粥,養護腸胃的成分得以充分的顯現出來,讓腸胃得到更深層的修復。

  熬制方法:將浸泡了半小時以后的大米淘洗干凈放入鍋中,加水大火煮開,再將鐵皮石斛鮮條洗凈切碎放入鍋中,將大火轉為小火。經常攪拌,熬制一小時后適當加點糖、鹽等調料后就可出鍋。

 養胃修復 | 鐵皮石斛沙拉

  大夏天的,當然少不了清爽可口的沙拉了!

  材料:鐵皮石斛鮮條、火龍果、橘子、雪梨、哈密瓜等水果

  做法:備好上述食材后,鐵皮石斛鮮條及各式水果切好,用沙拉醬拌勻,裝盤即食。

 清新益胃 | 鐵皮石斛雞蛋羹

  材料:鐵皮石斛汁、雞蛋、鐵皮石斛粉

  做法:采用新鮮雞蛋,剪去頭尖一端的一層殼,取出蛋黃只用蛋清,與鐵皮石斛汁和石斛粉攪拌均勻后,蒸熟即可。此菜肴因只取蛋清,并加入了鐵皮石斛汁,蒸熟后的蛋花呈翠綠,口感滑嫩而帶清香味。

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